AGOS

Emotionnel

La relaxation – un outil au quotidien !

Découvrir, expérimenter et développer des méthodes de relaxation permettant à chacun de (re)trouver le calme et la détente, de faire une pause, de se libérer des tensions physiques et/ou émotionnelles et de mobiliser ses ressources et ses potentiels.

Animée par Mme Corinne Thoumy, relaxologue tél 06 84 09 36 31 – le samedi de 11h à 12h

Yoga Nidra

Pratique de visualisation/méditation ouvrant la porte à l’expérimentation consciente de l’état de sommeil lucide. Le corps est reposé, relaxé profondément, la conscience mentale reste éveillée. En plus de permettre la régulation de votre sommeil, cette méthode est une véritable expérience à la rencontre de soi-même.

Animé par Mme Corinne Thoumy, relaxologue tél 06 84 09 36 31 – le samedi de 11h à 12h

Sophrologie

La respiration consciente, la visualisation d’imagerie positive et la détente corporelle seront vos nouveaux alliés au quotidien. Ces techniques pratiquées en douceur sont simples, accessibles à tous et respectent le rythme de chacun. Elles vous permettront de retrouver l’équilibre émotionnel, de réguler la fatigue et le stress.

Animé par Mme Aurore Stol, sophrologue tél 06 58 66 78 56 – le jeudi de 20h à 21h

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