AGOS

Activité physique

Gymnastique adaptée

Animée par Mme Corinne Thoumy, professeur d’activité physique adaptée tél 06 84 09 36 31

Le mardi 20h à 21h

Marche Afghane

La marche afghane est une technique de respiration rythmée et synchronisée sur la marche.

Elle induit de nombreux effets positifs sur la fatigue pendant l’effort, ainsi que sur les possibilités de récupération et à moyen terme augmente votre capacité respiratoire et améliore votre rythme cardiaque.

Animée par Mme Corinne Thoumy, éducateur sportif tél 06 84 09 36 31

Le dimanche de 10h à 12h

Marche nordique

Une activité physique d’endurance accessible à toutes et tous.

Grâce aux bâtons qui permettent d’alléger le poids du corps sur les articulations de la hanche, du genou et de la cheville, la marche nordique renforce musculairement et aide à l’amélioration de la posture. En raison de son caractère non traumatisant et de la possibilité d’adapter son intensité, la marche nordique est l’activité de plein air idéal.

Animée par Mme Corinne Thoumy, éducateur sportif tél 06 84 09 36 31- le dimanche de 10h à 12h

Randonnée

Rencontre avec son corps, la nature et les autres … Ecoute des sensations … Activité régénérante

Programmation ponctuelle

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